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さいたま市中央区与野本町にあるパーソナルトレーニングジムASUTOREの求人情報を掲載しています。

内科医師が始めた、【パーソナルジム ASUTORE】の管理医師の塩屋です。 今回は、なぜ経営者はジム（それもパーソナルジム）に通うのか？です。 スーパー経営者の方々は、運動をしている率が高いと感じます。朝運動してから会社に行くような方々の話をよく...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回は「ヨガの基本」についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 現代ヨガは欧米スタイルが主流 「ヨガ」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか？おそらく多くの方が、スタイ...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは、「柔軟性と可動域」のお話をしたいと思います。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 可動域とは バレエやヨガをしたいけれど身体が硬いからできない、というお声を良くいただきます。柔軟性...

なぜ女性必読なのか？？？ 女性は、50歳を過ぎるとホルモンバランスが乱れ始めます。これは女性であるがうえ仕方のない事です。バランスが乱れるとどうなるか？それは、同じ運動や食事を継続していても、ホルモンの関係で太ってきてしまうのです。そしてそ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガのポーズにやさしい・難しいとい...

ASUTOREでは2023年3月21日より、トレーニングコースが新しくなりました。 それに伴い、料金も変更となっております。 詳しいコース内容・料金は、ＨＰの【コースと料金】をご覧ください。 新コース・料金に関するご質問がございましたら　asutoregym@gmail...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは「春になると眠くなる？」です。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春になると何だか日中も眠くなりやす...

食物繊維 【内科医師が始めたパーソナルジムASUTORE】です。 院長の塩屋です。 今回は、「減量と食物繊維について」です。 Q;食物繊維の摂取は、減量に有用でしょうか？ 早速ですが、答えは、、、 『有用！』です！ まず，食物繊維の定義をお話しします！ ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか？無理していませんか？ 皆さんは身体の声に忠実に休めていますか？無理をし...