女性の方必読！！ 40歳代からの肥満対策！！
2023年4月23日
なぜ女性必読なのか？？？ 女性は、50歳を過ぎるとホルモンバランスが乱れ始めます。これは女性であるがうえ仕方のない事です。バランスが乱れるとどうなるか？それは、同じ運動や食事を継続していても、ホルモンの関係で太ってきてし […]
ヨガ、やさしいポーズと難しいポーズはどちらが重要？
2023年4月20日
こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガ […]
新コース・料金改定のお知らせ
2023年4月10日
ASUTOREでは2023年3月21日より、トレーニングコースが新しくなりました。 それに伴い、料金も変更となっております。 詳しいコース内容・料金は、ＨＰの【コースと料金】をご覧ください。 新コース・料金に関するご質問 […]
春になると眠くなる？
2023年4月7日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは「春になると眠くなる？」です。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春にな […]
食物繊維の摂取は、減量にとって有用なのか？
2023年3月24日
【内科医師が始めたパーソナルジムASUTORE】です。 院長の塩屋です。 今回は、「減量と食物繊維について」です。 Q;食物繊維の摂取は、減量に有用でしょうか？ 早速ですが、答えは、、、 『有用！』です！ まず，食物繊維 […]
身体からのサインに気づいて！ヨガで自分の身体を知る
2023年3月18日
こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか？無理していませんか？ 皆さんは身体の声に […]
