トレーニング
筋肉をつけるのに年齢制限はなし!筋肉と年齢について
2022年4月28日
筋力を維持するための運動習慣がなければ、年齢とともに筋肉は衰え身体への異常が増えていきます。筋肉をつけるのに年齢制限は一切ありません!今から運動習慣を身につけて、健康な毎日を送りましょう。
パーソナルトレーニングとは
2022年4月7日
こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「パーソナルトレーニングとは」についてお話させて頂きます!是非、「通ってみたいけれど、どんなことをするのかな?」と思った方は最後までご覧になってください! パーソナルトレ […]
★何よりも大事なのは基礎代謝ではなく活動代謝
2021年8月19日
こんにちは浜田です🍏 骨格筋に対しての基礎代謝の恩恵はそれほど高くありません。 ご紹介するのは「生活活動代謝」です! 「生活活動代謝」とは、日常生活での動作や、運動やトレーニングをしたりなど、身体を動かす […]
プロテインは太らない!!
2021年8月13日
こんにちは!アストレです! 今回は、プロテインは太らないというテーマでお話しさせていただきます! よくトレーニングやダイエットを始めた方が誤解されるのが、プロテインは太るという噂です! しかし、プロテインとは日本語に直す […]
腹筋より食事の管理!
2021年8月6日
腹筋より食事管理! こんにちは!アストレです! 今回は、腹筋より食事の管理というテーマでお話しさせていただきます! お腹を凹ませたくて腹筋運動している方多くいらっしゃいます! ただ、腹筋運動だけではお腹は完璧には凹みませ […]