女性ホルモンと骨の関係性新着!!
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「女性ホルモンと骨の関係性」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ エストロゲンについて 年齢を重ねると、昔に比べて同じ食生活をし […]
クリニックやジムでよくある質問・相談『5つ』
【内科医師が始めた！パーソナルジム ASUTORE】です。 いつもありがとうございます。当店は筋肉トレーニングやヨガをパーソナルで行っておりますが、ご自身でも週に１～２回程度、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を […]
大好評につき体験トレーニングの受付を一時ストップさせていただきます
ＨＰをご覧いただきまして誠にありがとうございます。大好評につき、2022年9月21日現在、ご利用者様の受入れ人数が満員となりました。大変恐れ入りますが、体験トレーニングの受付を一時ストップさせていただきます。体験トレーニ […]
サルコペニアについて
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ サルコペニアとは？ 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがあります […]
減量の目安～～何をどのくらいすればいいのか？～～
「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE]の管理医師の塩屋です。 今回は、ダイエットで「何をどのくらい」頑張ればいいかの目安についてです。 〇通常の基礎代謝は？ エネルギー学的に考えると、基礎代謝 […]
呼吸力を上げて筋肉の質をアップ！
こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ASUTOREのヨガでもお伝えをしている「呼吸」についてお話をさせていただきます。普段無意識に行っている呼吸。実は筋肉を作るにあたり、とても重要な役割を持っています。是 […]
!! 徹底解説 !! 『パーソナルジム ASUTORE』 って、どんなトコ？
はじめに 「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE」の管理医師塩屋です。 今回は、改めてもっと「ASUTORE」を知ってもらうために、ご紹介します。 内科医師が、なぜパーソナルジムをやりだしたのか […]
夏場のウォーキング、継続させるためにできること
【内科医師が管理し、複数の医師が通う パーソナルジム ASUTORE】です。継続はダイエットの力なり！ 今回は、夏場のウォーキングを行う際のポイントをお伝えしていきます。 夏場のウォーキングにもメリットあり！ 熱中症や脱 […]