スポーツ障害

スポーツ障害
骨のイラスト
★骨折したら動かしましょう

こんにちは浜田です🍏 骨折の早期回復についてお話しします。 意外に思われるかもしれませんが、骨折をした場合であっても、適度に身体を動かした方が、回復を早めることが分かっています。 人間の骨には再生能力があ […]

続きを読む
スポーツ障害
氷枕イラスト
怪我をしたら即座にアイシング

こんにちは浜田です🍏 炎症や充血などでは初期治療が注視されます。 アイシングはとても重要であり今回はその方法、注意点をお伝えします。 〇アイシングには必ず表面を水で流した氷を使います。冷凍庫から出した氷を […]

続きを読む
アストレ
熱中症イラスト
熱中症対策 簡単だよ◎

こんにちは浜田です🍏 今回は熱中症による対策を簡単にご教示します!   暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。 適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症 […]

続きを読む
スポーツ障害
猫背(不細工な姿勢)

シャッキと姿勢をただしましょう浜田です🍏 今日は猫背に対して話していきます。 自分では気づきにくい猫背は他の人から見ると余計に不格好に見えたりスタイルが悪い印象を与えてしまいます。 また腰痛や肩こりなどの […]

続きを読む