完全個室1対1指導
食事アドバイス
内科医監修
運動を習慣化
お客様90%以上が満足!
あなた専用プログラム

運動やトレーニング方法は世の中にいくつもあります。でも、今行っている方法がどれだけあなたに合っているか、確信できていますか?
ザ・アストレでは、トレーナーがご利用者様の希望に合わせて姿勢・筋肉量・運動量などを加味したメニューを決めるので、あなたに1番合ったトレーニングが可能です!
「あなた専用プログラム」に、取り組んでみませんか?
スタッフ紹介

トレーナー hikari
WHOや肥満学会など各種学会にて専門家が決定した方針に基づきトレーニングを行っています。
正しい知識を身につけ、健康的で理想のボディーバランス・適正体重をキープできるようにしっかりサポートいたします。

ヨガトレーナー KAORI
インド直伝の「ハタ・ヨガ」を修習。
心をリラックスさせ、正しい呼吸法とインナーマッスルの動かし方を伝授いたします。
生涯健康的に動かし続けられる身体を目指しましょう。

栄養士 スズキマリ
失敗が少ない『継続』できる食事指導をいたします。
単なるダイエットではなく、長期的な健康を目指します。
偏りをなくしたバランスの良い食事をお伝えいたします。
ご利用の流れ

初めての方は、体験トレーニングをお試しください。
(完全予約制/2,500円/要事前決済)
予約システム「クービック」またはお問合せフォームでご予約いただけます。

体験トレーニングの最初の30分で、カウンセリングさせていただきます。
カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩み・理想などをお伺いします。

お身体の状態に合わせて「今のあなたに最適な内容・強度のトレーニング」をご提案します。
トレーニング時間は約30分ほどです。

目標達成のために具体的にどのようなことを行うか、どのくらいの期間がかかるか、などを共有します。
ご納得いただけた場合は、ご入会(ご契約)となります。