完全個室1対1指導

食事アドバイス

内科医監修

運動を習慣化

お客様90%以上が満足!
あなた専用プログラム

トレーニングをする笑顔の女性と笑顔のトレーナー

運動やトレーニング方法は世の中にいくつもあります。でも、今行っている方法がどれだけあなたに合っているか、確信できていますか?

ザ・アストレでは、トレーナーがご利用者様の希望に合わせて姿勢・筋肉量・運動量などを加味したメニューを決めるので、あなたに1番合ったトレーニングが可能です!

「あなた専用プログラム」に、取り組んでみませんか?

挫折せず、しっかり続けられる理由
ザ・アストレの強み

医師監修で安心安全

体重や体組成だけでなく、採血データを活用し多角的な分析をもとに、最適なプログラムをご提案。
知識豊富なトレーナーが安全なフォームで怪我を予防しながらトレーニングをすすめます。

クリニックと強固に連携しているため、体調の異変にも医師が迅速に対応できます。

人との約束で習慣化

「やっぱり今日はジムに行くのをやめようかな」と諦めてしまった経験はありませんか?

始めることも大変ですが、何より難しいのが「継続」ですよね。

パーソナルジムなら、やる気が出ない時もトレーナーが待っていますので、運動を確実に習慣化できます。

月1無料カウンセリング

どのプランにも無料カウンセリング(月1回45分)が付属しています。

管理栄養士の食事指導を選ぶこともできます。

専門的な知識や見解は押しつけません。あなたに合った無理のない方法を一緒に探していきます。

データや進捗を確認しながら、楽しく進めましょう!

スタッフ紹介

トレーナー hikari

WHOや肥満学会など各種学会にて専門家が決定した方針に基づきトレーニングを行っています。

正しい知識を身につけ、健康的で理想のボディーバランス・適正体重をキープできるようにしっかりサポートいたします。

ヨガトレーナー KAORI

インド直伝の「ハタ・ヨガ」を修習。

心をリラックスさせ、正しい呼吸法とインナーマッスルの動かし方を伝授いたします。
生涯健康的に動かし続けられる身体を目指しましょう。

栄養士 スズキマリ

失敗が少ない『継続』できる食事指導をいたします。

単なるダイエットではなく、長期的な健康を目指します。
偏りをなくしたバランスの良い食事をお伝えいたします。

ご利用の流れ

STEP
体験トレーニング予約

初めての方は、体験トレーニングをお試しください。
(完全予約制/2,500円/要事前決済)
予約システム「クービック」またはお問合せフォームでご予約いただけます。

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カウンセリング

体験トレーニングの最初の30分で、カウンセリングさせていただきます。
カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩み・理想などをお伺いします。

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トレーニングを体験

お身体の状態に合わせて「今のあなたに最適な内容・強度のトレーニング」をご提案します。
トレーニング時間は約30分ほどです。

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今後のご説明

目標達成のために具体的にどのようなことを行うか、どのくらいの期間がかかるか、などを共有します。
ご納得いただけた場合は、ご入会(ご契約)となります。