完全個室1対1指導
食事アドバイス
内科医監修
運動を習慣化
お客様90%以上が満足！
あなた専用プログラム
運動やトレーニング方法は世の中にいくつもあります。でも、今行っている方法がどれだけあなたに合っているか、確信できていますか？
ザ・アストレでは、トレーナーがご利用者様の希望に合わせて姿勢・筋肉量・運動量などを加味したメニューを決めるので、あなたに1番合ったトレーニングが可能です！
「あなた専用プログラム」に、取り組んでみませんか？
挫折せず、しっかり続けられる理由
ザ・アストレの強み
医師監修で安心安全
体重や体組成だけでなく、採血データを活用し多角的な分析をもとに、最適なプログラムをご提案。
知識豊富なトレーナーが安全なフォームで怪我を予防しながらトレーニングをすすめます。
クリニックと強固に連携しているため、体調の異変にも医師が迅速に対応できます。
人との約束で習慣化
「やっぱり今日はジムに行くのをやめようかな」と諦めてしまった経験はありませんか？
始めることも大変ですが、何より難しいのが「継続」ですよね。
パーソナルジムなら、やる気が出ない時もトレーナーが待っていますので、運動を確実に習慣化できます。
月1無料カウンセリング
どのプランにも無料カウンセリング(月1回45分)が付属しています。
管理栄養士の食事指導を選ぶこともできます。
専門的な知識や見解は押しつけません。あなたに合った無理のない方法を一緒に探していきます。
データや進捗を確認しながら、楽しく進めましょう！
スタッフ紹介
トレーナー hikari
WHOや肥満学会など各種学会にて専門家が決定した方針に基づきトレーニングを行っています。
正しい知識を身につけ、健康的で理想のボディーバランス・適正体重をキープできるようにしっかりサポートいたします。
ヨガトレーナー KAORI
インド直伝の「ハタ・ヨガ」を修習。
心をリラックスさせ、正しい呼吸法とインナーマッスルの動かし方を伝授いたします。
生涯健康的に動かし続けられる身体を目指しましょう。
栄養士 スズキマリ
失敗が少ない『継続』できる食事指導をいたします。
単なるダイエットではなく、長期的な健康を目指します。
偏りをなくしたバランスの良い食事をお伝えいたします。
ご利用の流れ
初めての方は、体験トレーニングをお試しください。
（完全予約制／2,500円／要事前決済）
予約システム「クービック」またはお問合せフォームでご予約いただけます。
体験トレーニングの最初の30分で、カウンセリングさせていただきます。
カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩み・理想などをお伺いします。
お身体の状態に合わせて「今のあなたに最適な内容・強度のトレーニング」をご提案します。
トレーニング時間は約30分ほどです。
目標達成のために具体的にどのようなことを行うか、どのくらいの期間がかかるか、などを共有します。
ご納得いただけた場合は、ご入会（ご契約）となります。
