春の新規入会キャンペーン
ザ・アストレでは春の新規入会キャンペーン実施中です🌸🌷✨✨ 2025年4月1日～5/31までに体験トレーニングをお申込み頂いた方限定 入会金10,000円⇒無料 […]
ShapeUnityに当店が取り上げられました！
ShapeUnityに当店が取り上げられました！当店のページはこちらになりますので、ぜひご覧ください！https://shape-unity.com/asutore-gym?search= ※ShapeUnityとは？S […]
ヨガは骨盤の歪みから治していく
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回はヨガと骨盤矯正についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 骨盤の歪みが起こす身体のトラブル 私たちの身体の要となる骨盤。実は、身体のトラブルの […]
カタボリックとアナボリック
こんにちは！ASUTOREのYURIです！筋トレをしているトレーニーが何よりも恐れること…それは「カタボる」こと。カタボるとは、「カタボリック」のことを言います。初めて聞いた方も、こうしている間にもカタボっていないか気が […]
ヨガで基礎代謝をアップする
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回はヨガの観点から基礎代謝ついてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガは痩せやすく太りにくい常に代謝の良い体をつくる 「呼吸をして生きているだけ […]
その野菜食べると、太るかもよ、、、〇〇サラダ。何を取ってますか？（ちょっとこわ～～い はなし）
こんにちは、パーソナルジムASUTOREの管理医師をしています「塩屋」です。 皆さんは、日常の食事でどれくらいの野菜を摂取していますか？ 今日は、これについて、「ちょっとこわ～～～い、はなし」をしようと思います。 診察中 […]
ASUTOREのヨガは太陽礼拝を行いません
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回は現代のヨガでは一般的な「太陽礼拝」についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 太陽礼拝はお祈り 現代のヨガでは一般的である「太陽礼拝」ですが、 […]
