トレーニング
スポーツ≠ 健康 スポーツは「〇〇〇」もの！
2021年7月26日
こんにちは！ ASUTOREです。 今回は「スポーツとハタヨガのススメ」について。 「健康のために何かスポーツを始めよう！」 そう思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ スポーツで身体 […]
ハタヨガ、優しいポーズほど重要なワケ
2021年7月10日
こんにちは！ ASUTOREです。 今回は、ハタヨガのやさしいポーズと難しいポーズについて。 ヨガには柔軟性やバランス力が必要だと認識されている方も、多いように思います。 「あんなに柔くないか […]
お金や権力では得られない「健康」を手に入れるには
2021年7月9日
こんにちは！ ASUTOREです。 今回は「続けること」について、 とハタヨガについてちょこっと。 ⭐︎ヨガ担当が書いております（^人^） 「ハタヨガ」は、始めていただいたら是非 […]
ヨガとストレッチの違い
2021年6月29日
こんにちは！ ASUTOREです。 今回は「ヨガとストレッチの違い」についてです。 ヨガとストレッチは似ている動きも多くあります。 これは、古来のヨガからヒントを得て ストレッチができたともい […]
猫背（不細工な姿勢）
2021年6月19日
シャッキと姿勢をただしましょう浜田です🍏 今日は猫背に対して話していきます。 自分では気づきにくい猫背は他の人から見ると余計に不格好に見えたりスタイルが悪い印象を与えてしまいます。 また腰痛や肩こりなどの […]
