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アストレ
減量の目安~~何をどのくらいすればいいのか?~~

「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE]の管理医師の塩屋です。 今回は、ダイエットで「何をどのくらい」頑張ればいいかの目安についてです。 〇通常の基礎代謝は? エネルギー学的に考えると、基礎代謝 […]

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