トレーニング
身体が冷えている状態で運動するリスク
こんにちは！ASUTOREのYURIです！この間まで半袖だったのにあっという間にコートが必要な位寒くなってきましたね。本日は「身体が冷えている状態で運動するリスク」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後 […]
女性ホルモンと骨の関係性
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「女性ホルモンと骨の関係性」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ エストロゲンについて 年齢を重ねると、昔に比べて同じ食生活をし […]
サルコペニアについて
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ サルコペニアとは？ 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがあります […]
脂肪を燃焼させる歩き方
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「脂肪を燃焼させる歩き方」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 正しい姿勢で歩こう 皆さんは歩行時に脚を前に出す際、どこを意 […]
【比較検証！】「大型ジム」と「一般パーソナルジム」どっちがイイ？
【医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE】の管理医師塩屋です。 今回はジムと言っても大きく2つに分かれます。 【大型ジム】と【パーソナルジム】です。 どちらが自分にあっていますか？ それぞれのメリット […]
筋肉をつけるのに年齢制限はなし！筋肉と年齢について
筋力を維持するための運動習慣がなければ、年齢とともに筋肉は衰え身体への異常が増えていきます。筋肉をつけるのに年齢制限は一切ありません！今から運動習慣を身につけて、健康な毎日を送りましょう。
パーソナルトレーニングとは
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「パーソナルトレーニングとは」についてお話させて頂きます！是非、「通ってみたいけれど、どんなことをするのかな？」と思った方は最後までご覧になってください！ パーソナルトレ […]