トレーニング

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有名経営者たちが、こぞってパーソナルジムに通う理由【5選!!】

内科医師が始めた、【パーソナルジム ASUTORE】の管理医師の塩屋です。 今回は、なぜ経営者はジム(それもパーソナルジム)に通うのか?です。 スーパー経営者の方々は、運動をしている率が高いと感じます。朝運動してから会社 […]

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その他
柔軟性と関節可動域

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回のテーマは、「柔軟性と可動域」のお話をしたいと思います。是非気になった方は最後までご覧になってください! 可動域とは バレエやヨガをしたいけれど身体が硬いからできない、という […]

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その他
春になると眠くなる?

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回のテーマは「春になると眠くなる?」です。是非気になった方は最後までご覧になってください! 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春にな […]

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その他
筋繊維について

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「筋繊維」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! 筋繊維とは? 人の身体には約400種類の骨格筋が有ると言われています。骨格筋と […]

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トレーニング
肥満の要因について(医学的データより)

【内科医師が始めた、パーソナルジム ASUTORE】院長の塩屋です。 今回は『肥満の要因』について医学的論文を集めてみました。結果のみを箇条書きしますので、皆様の参考になると嬉しいです。 ~~飲酒~~ □ 多量飲酒はエネ […]

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ダイエット
ヨガと免疫力

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと免疫力についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガがどのように免疫へ作用するのか 前々回のヨガと自律神経のお話の中で、 […]

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その他
有酸素運動と無酸素運動

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思 […]

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その他
身体が冷えている状態で運動するリスク

こんにちは!ASUTOREのYURIです!この間まで半袖だったのにあっという間にコートが必要な位寒くなってきましたね。本日は「身体が冷えている状態で運動するリスク」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後 […]

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その他
女性ホルモンと骨の関係性

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「女性ホルモンと骨の関係性」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください! エストロゲンについて 年齢を重ねると、昔に比べて同じ食生活をし […]

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その他
サルコペニアについて

こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! サルコペニアとは? 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがあります […]

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