身体が冷えている状態で運動するリスク
こんにちは！ASUTOREのYURIです！この間まで半袖だったのにあっという間にコートが必要な位寒くなってきましたね。本日は「身体が冷えている状態で運動するリスク」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後 […]
体験トレーニング再開について
大変お待たせ致しました。 ご好評につき定員となっていたメタボコース・ボディメンテナンスコースですが、新メンバー（パーソナルトレーナー）加入に伴い体験トレーニングを再開します。トレーナー紹介も今後アップする予定ですのでお楽 […]
「医学的説明」 ～肥満治療の構成～
内科医師が始めた『パーソナルジム ASUTORE』の医師の塩屋です。 今回は内科医師が行っている体重を減らすために、どのような順番、どのような優先順位をもって治療しているかを説明します。 １）復習 まずは復習です。 基本 […]
女性ホルモンと骨の関係性
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「女性ホルモンと骨の関係性」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ エストロゲンについて 年齢を重ねると、昔に比べて同じ食生活をし […]
クリニックやジムでよくある質問・相談『5つ』
【内科医師が始めた！パーソナルジム ASUTORE】です。 いつもありがとうございます。当店は筋肉トレーニングやヨガをパーソナルで行っておりますが、ご自身でも週に１～２回程度、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を […]
大好評につき体験トレーニングの受付を一時ストップさせていただきます
ＨＰをご覧いただきまして誠にありがとうございます。大好評につき、2022年9月21日現在、ご利用者様の受入れ人数が満員となりました。大変恐れ入りますが、体験トレーニングの受付を一時ストップさせていただきます。体験トレーニ […]
サルコペニアについて
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ サルコペニアとは？ 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがあります […]
減量の目安～～何をどのくらいすればいいのか？～～
「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE]の管理医師の塩屋です。 今回は、ダイエットで「何をどのくらい」頑張ればいいかの目安についてです。 〇通常の基礎代謝は？ エネルギー学的に考えると、基礎代謝 […]