生活習慣病– tag –

こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回は「ヨガの基本」についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 現代ヨガは欧米スタイルが主流 「ヨガ」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか？おそらく多くの方が、スタイ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガのポーズにやさしい・難しいとい...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか？無理していませんか？ 皆さんは身体の声に忠実に休めていますか？無理をし...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、鼻呼吸ついてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 お鼻は呼吸器官、お口は食べる器官 長引くコロナ禍とマスク生活。気がつけばマスクの下で「口呼吸」していることはあ...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は「ミトコンドリア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ミトコンドリアとは？ ミトコンドリアと運動と何の関係があるのかと思われた方も多いかと思いますが、ミトコ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと免疫力についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガがどのように免疫へ作用するのか 前々回のヨガと自律神経のお話の中で、ホリスティック身体論の考え方か...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思い浮かべますか？ランニング、水...

内臓脂肪って 内臓脂肪とは？ 内臓脂肪は、お腹の中にたまる脂肪を言います。 絶食時や飢餓時にこの「内臓脂肪」を吸収し、エネルギーの一時的備蓄や供給に重要な役割を果たします。 これが過剰にたまってしまうと、内臓脂肪がどんどん増え、お腹が出てき...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガとホルモンについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガがどのようにホルモンへ作用するのか？ 前回までのヨガと自律神経のお話の中で、ホリスティック身体論...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかけるためにヨガでは動き(ポーズ)と共...