健康診断– tag –

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか？無理していませんか？ 皆さんは身体の声に忠実に休めていますか？無理をし...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、鼻呼吸ついてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 お鼻は呼吸器官、お口は食べる器官 長引くコロナ禍とマスク生活。気がつけばマスクの下で「口呼吸」していることはあ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと免疫力についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガがどのように免疫へ作用するのか 前々回のヨガと自律神経のお話の中で、ホリスティック身体論の考え方か...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思い浮かべますか？ランニング、水...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガとホルモンについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガがどのようにホルモンへ作用するのか？ 前回までのヨガと自律神経のお話の中で、ホリスティック身体論...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「基礎代謝」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 基礎代謝とは 効率よく脂肪を燃焼させるには基礎代謝が大きく関わってきます。基礎代謝とは、何もしなくても（呼...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかけるためにヨガでは動き(ポーズ)と共...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと自律神経についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガを続けて得られるもの ヨガと自律神経のお話の前に、ヨガを続けることで得られるものをお話させていた...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ サルコペニアとは？ 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがありますか？語源はギリシャ語で、sarco...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「丈夫な骨の作り方」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 骨とは 骨には様々な役割があります。身体を支えたり、臓器を守る役割の他にも、血液を造ったりミネラ...