ハタヨガ– tag –

内臓脂肪って 内臓脂肪とは？ 内臓脂肪は、お腹の中にたまる脂肪を言います。 絶食時や飢餓時にこの「内臓脂肪」を吸収し、エネルギーの一時的備蓄や供給に重要な役割を果たします。 これが過剰にたまってしまうと、内臓脂肪がどんどん増え、お腹が出てき...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガとホルモンについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガがどのようにホルモンへ作用するのか？ 前回までのヨガと自律神経のお話の中で、ホリスティック身体論...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかけるためにヨガでは動き(ポーズ)と共...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと自律神経についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガを続けて得られるもの ヨガと自律神経のお話の前に、ヨガを続けることで得られるものをお話させていた...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと柔軟性の関係についてお話をさせていただきます。「ヨガは身体が柔くないとできない！」といったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？実際はどうなのか・・・是非気になった方は最後までご覧...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ASUTOREのヨガでもお伝えをしている「呼吸」についてお話をさせていただきます。普段無意識に行っている呼吸。実は筋肉を作るにあたり、とても重要な役割を持っています。是非気になった方は最後までご覧になって...

ASUTOREと一般のパーソナルジムの違い はじめに 埼玉県さいたま市中央区にある【内科医師が管理し、複数の医師が通う　パーソナルジムASUTORE】管理医師の塩屋です。（与野本町駅から徒歩7分です。） 今回は『ASUTORE（アストレ）』と『一般のパーソナルジ...

皆さまの疑問に答えます！！ 【医師が管理し、複数の医師が通っているパーソナルジムASUTORE】の管理医師の塩屋です。 今回は最近増えた、診察中のASUTOREに関して質問を何点かしていただきましたので、それをまとめてみようと思います。 Q1；ASUTOREに行...

こんにちは！ ASUTOREです。   今回は「スポーツとハタヨガのススメ」について。   「健康のために何かスポーツを始めよう！」 そう思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ スポーツで身体を動かす習慣を身につけると、健康になれるよ...