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その他
基礎代謝について
2022年12月1日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「基礎代謝」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 基礎代謝とは 効率よく脂肪を燃焼させるには基礎代謝が大きく関わってきます。基 […]

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その他
ヨガと自律神経２
2022年11月17日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかける […]

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その他
身体が冷えている状態で運動するリスク
2022年11月3日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！この間まで半袖だったのにあっという間にコートが必要な位寒くなってきましたね。本日は「身体が冷えている状態で運動するリスク」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後 […]

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その他
ヨガと自律神経
2022年10月20日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと自律神経についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガを続けて得られるもの ヨガと自律神経のお話の前に、ヨガを続けること […]

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その他
女性ホルモンと骨の関係性
2022年10月6日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「女性ホルモンと骨の関係性」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ エストロゲンについて 年齢を重ねると、昔に比べて同じ食生活をし […]

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ヨガ
ヨガと柔軟性の関係
2022年9月15日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと柔軟性の関係についてお話をさせていただきます。「ヨガは身体が柔くないとできない！」といったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？実際はどうなのか・・・是 […]

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その他
サルコペニアについて
2022年9月1日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「サルコペニア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ サルコペニアとは？ 皆さんはサルコペニアという言葉を聞いたことがあります […]

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ダイエット
呼吸力を上げて筋肉の質をアップ！
2022年8月18日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ASUTOREのヨガでもお伝えをしている「呼吸」についてお話をさせていただきます。普段無意識に行っている呼吸。実は筋肉を作るにあたり、とても重要な役割を持っています。是 […]

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その他
丈夫な骨を作ろう
2022年8月4日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「丈夫な骨の作り方」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 骨とは 骨には様々な役割があります。身体を支えたり、臓器を守る役割 […]

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ダイエット
夏場のウォーキング、継続させるためにできること
2022年7月21日

【内科医師が管理し、複数の医師が通う　パーソナルジム　ASUTORE】です。継続はダイエットの力なり！ 今回は、夏場のウォーキングを行う際のポイントをお伝えしていきます。 夏場のウォーキングにもメリットあり！ 熱中症や脱 […]

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