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寝ている時、運動中や運動後など突然起こる手足のつりは息が止まるほど辛いですよね。手足がつる原因やその予防法を知って、快適な健康生活へお役立ていただけると嬉しいです！

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「筋肉痛」についてお話しさせて頂きます！是非、気になった方は最後までご覧になってください！ 筋肉痛とは何か？ 「筋肉痛が無いと筋トレの効果はないのですか？」という質問をよく頂きます。結論から言いますと...

筋力を維持するための運動習慣がなければ、年齢とともに筋肉は衰え身体への異常が増えていきます。筋肉をつけるのに年齢制限は一切ありません！今から運動習慣を身につけて、健康な毎日を送りましょう。

こんにちは。管理医師の塩屋です。今回は、「健康を維持するには？」をテーマにお話しします。結論からお話ししますと、健康維持のためにしなくてはいけない事は、『健康診断を年1回受けること』です。 健診は本当に大事なんです！ 健康診断の重要性 なぜ...

運動をした方が良いことは頭ではわかっている、、でもなかなか始められない・続かない！そんな時はまず運動の重要性や運動習慣で得られるメリットを知りましょう！運動習慣の第一歩は運動の重要性を理解することから！

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「パーソナルトレーニングとは」についてお話させて頂きます！是非、「通ってみたいけれど、どんなことをするのかな？」と思った方は最後までご覧になってください！ パーソナルトレーニングとは？ バランスの良い...

公式ラインの不具合に関するお知らせです。

こんにちは！アストレのまおです！ 今回は、「ダイエット」についてお話しさせて頂きます！ダイエットを行っている方、これから行う予定の方は、是非見ていってください！ ダイエットの定義とは？ 「ダイエット＝瘦せる行為」ととらえている方は多いと思い...

ASUTOREの予約システム変更のお知らせです。