ダイエット
その野菜食べると、太るかもよ、、、〇〇サラダ。何を取ってますか？（ちょっとこわ～～い はなし）
2023年9月24日
こんにちは、パーソナルジムASUTOREの管理医師をしています「塩屋」です。 皆さんは、日常の食事でどれくらいの野菜を摂取していますか？ 今日は、これについて、「ちょっとこわ～～～い、はなし」をしようと思います。 診察中 […]
食べたものが脂肪に変わるプロセス
2023年7月7日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「食べたものが脂肪に変わるプロセス」についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 食べたものはどうなるのか？ 食べ物は、身体に取り込まれると胃や […]
春になると眠くなる？
2023年4月7日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは「春になると眠くなる？」です。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春にな […]
食物繊維の摂取は、減量にとって有用なのか？
2023年3月24日
【内科医師が始めたパーソナルジムASUTORE】です。 院長の塩屋です。 今回は、「減量と食物繊維について」です。 Q;食物繊維の摂取は、減量に有用でしょうか？ 早速ですが、答えは、、、 『有用！』です！ まず，食物繊維 […]
ミトコンドリアを増やそう
2023年2月3日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は「ミトコンドリア」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ミトコンドリアとは？ ミトコンドリアと運動と何の関係があるのかと思われた […]
有酸素運動と無酸素運動
2023年1月6日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思 […]