『大型24時間ジム』に通った人と『パーソナルジム』に通った人の物語
asutore_secretary
ストーリー（フィクションです）
10年前の話。
35歳になる頃に大学の同窓会がありました。
久しぶりの友達と居合わせた中に同じサッカー部の2人がいました。2人は高校から一緒で、毎日を部活に注ぎ、そして勉強し同じ大学に入り、有名企業に入職するという素晴らしい人生でした。
そんな2人は35歳になり、運動する時間もないくらい、仕事に没頭していました。しかしその代償としてお腹はぽっこりして、お互いにコレステロール値が高く、近くのお医者さんで薬をもらうようになっていました。そして、同窓会で「ジムにでも行こう」と決意を共にしていました。
それから10年。
45歳になった2人は、また同窓会で会いました。そこにいた2人は、明らかに違ったのです。
1人はお腹がいまだにぽっこり出たサラリーマンでした。
もう1人はすらっとした素敵な男性になっていて、薬も医者から飲まなくて良いとお墨付きをもらっていました。
何がこうも変えたのか？
1人は、大型のジムに通い、始めは週に3〜4回と行ける時に行くようにしていました。しかし残業があったり、飲み会があったりと忙しく、また「ジムに行く」という優先順位が低く、最終的には3〜４ヶ月に1回行けば良いほうになってしまいました。
もう1人はというと、パーソナルジムに通い始め、初めの3ヶ月は週2回通い、それ以降は週1回通うようになりました。彼が絶対に守ったこと、それは『健康の優先順位を上位にあげた』ことでした。初めは水曜日の夜と土曜日午前に行くと決め、水曜日は飲み会があろうともパーソナルジムを最優先にしました。自分の手帳には、半年後までパーソナルジムの時間を固定し、その空いたところに他の予定を入れるようにしていたのです。もちろんどうしても参加しなくてはいけない用事もありましたが、その時には翌日にジムに行くと変更し、必ず行くようにしていました。
2人の人生を変えたもの
2人の人生に違いをもたらしたものは何なのか？私と同様、あなたも不思議に思われたかもしれません。
持って生まれた知性や才能、努力の違いではありません。成功への情熱が違ったわけでもありません。
2人の人生を変えたものは、『時間管理』と『運動習慣』の差にあったのです。
大型ジムとパーソナルジムの違い
大型ジムとパーソナルジムの違いは何なんでしょうか？
大きな違いは、自分の意識が強いかどうかだと思います。こんなデータがあります。大型ジムの継続率です。
3ヶ月で60%、1年で4%
と言われます。
このデータの意味は何でしょうか？私が思うに4%の人はもともと運動が好きな方なのではないかと考えます。私たちのジム、
『パーソナルジム ASUTORE 』
は、多くのお客さまがコレステロールや糖尿病などの生活習慣病、脂肪肝、肥満症の方が来られます。そういった方は、現在運動が好きな方はあまりおりません。そういった観点から考えますと、大型ジムは不向きだと考えます。当ジムにこられている方でも、以前は大型ジムに通われた方もいらっしゃいました。しかし、長続きはしなかったのです。
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体験トレーニング予約方法 | JR埼京線与野本町駅徒歩6分|パーソナルジム ザ・アストレ
メディカルパーソナルジムASUTOREへの体験トレーニング予約方法の説明ページです。ご予約は予約専用サイトで行っていいただきます。
JR埼京線与野本町駅徒歩6分|パーソナルジム ザ・アストレ | さいたま市中央区にある、医師と連携したパーソナルトレーニングジムです 
パーソナルジムを勧める理由
なぜ、そのような方たちをパーソナルジムに勧めるのでしょうか？
それは数年以上『運動習慣』がなかったからですし、また『健康の優先順位』も低いからです。
でも、これは仕方がないんです。20歳代〜30歳代の方の多くは、本当に忙しく自分の時間を取れない方が多いからです。そうなると運動なんて二の次になります。当然です。そして運動しなくなり、時間ができたとしても、運動する意欲が湧いてこず、40歳を過ぎたころに病気が出始めるのです。
なぜ、そんな事がわかるのか？
これは内科医師として25年間、多くの方を20年以上診てきたから、ある程度病気になる方の流れが嘘のようにわかってしまうのです。
とあるプロマジシャンの方がおっしゃっていました。目の前で嘘のように物が消える。こんな不思議なことが何故できるのかと言うと、その方が幼少時から毎日何時間も練習をしていたからできるのだとおっしゃっていました。私たち医師も同じなのです。25年間毎日8時間以上患者様と接してきたからこそ、ある程度今の状態を見るだけで、このままいくと「あぁなってしまう」とか、「こうなってしまう」ということがわかってしまうのです。
そしてそれはほとんど当たるです。
他にはないパーソナルジム
当ジムはトレーナーのほか、内科医師、看護師、管理栄養士が在籍し、そのお客様を毎週チェックするミーティングを行っております。
そして、しっかりと運動習慣がつくまで継続していただいております。もちろん運動習慣がついた方は、当ジムを卒業していただき、大型ジムへ行ったり、自分で運動していただいております。こんなにも医療従事者が介入しているパーソナルジムはありません。
なぜ、【パーソナルジムASUTORE】なのか？
まず、生活習慣病や脂肪肝、肥満症といった方に関しては、可能な限り『パーソナルジム』に通っていただきたいと思います。それは大型ジムの継続率の悪さです。このような方にとって運動に対しての習慣はなかなか継続できません。一方、パーソナルジムは、1対1で行うトレーニングであるため、そこには『約束事』が生じます。それがものすごく大事なのです。
また、短期間ですごく痩せるとそのあと短期間でリバウンドしてしまいます。クリニックに来院される方には運動前より太り、すぐに薬が開始されてしまう方もいらっしゃいます。
そして、パーソナルジムの中でも、
当ジムを強くお勧めする理由5つ
- １）内科医師が在籍しているから将来を見据えて何キロ痩せればいいのかがわかる。(実は思ったほど痩せなくてよかったりする)
- ２）体重だけではなく、採血データ等の医学的な領域でも評価するので、自分の最適な健康状態がわかる。
- ３）食事制限が厳しくない。(〇〇制限がない)
- ４）最後は週1回になるので、通常のパーソナルジムよりかなり安くなる。
- ５）運動習慣が、気がついたらついている。
などなどです。その他にもたくさんの理由はあります。
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なぜ内科医師がパーソナルジム作ったのか
この連載の中にも書いたかもしれませんが、一番の理由は、『もう二度とリバウンドをさせたくない！』これに尽きます。
診察をしていると、去年健診を受けて、採血データが悪く、自分で努力して運動したり、ジムに通ったりして痩せることに成功したがそのあと運動をしなくなり、1年後の今、もっと採血データが悪くなり、突然薬が必要になってしまう方が本当に多いからです。
また、生活習慣病などで薬を飲んでいる人は、なかなか運動をする一歩が踏み出せないまま薬の量が増えている方が多いのがわかったからです。
そこで、私はこういった方々が正しい運動をして健康に戻ったら、20年30年先の老後も健康で、薬も飲まずに、背中も曲がらず、認知症にもならず、楽しい一生を送れるのではないか。
そんな世の中であったら最高ではないかと思ったからです。
みなさま、当店でなくても構いません。運動する習慣をつけてください。お願いです。
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