有名経営者たちが、こぞってパーソナルジムに通う理由【5選！！】

内科医師が始めた、【パーソナルジム ASUTORE】の管理医師の塩屋です。

今回は、なぜ経営者はジム（それもパーソナルジム）に通うのか？です。

スーパー経営者の方々は、運動をしている率が高いと感じます。朝運動してから会社に行くような方々の話をよく聞きます。

なぜそのようなスーパー経営者はジムに通うのでしょうか？健康のためというのは大前提ですが、

そこには

「何かがあったからなんです！」

そんな理由【5選】をお話ししたいと思います。

それではいきましょう！！

1）様々なホルモン分泌が盛んになります。代表的な5つのホルモンについてお話しします。

1. セロトニン；脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。喜びや快楽などのドパミンや、恐怖や驚きなどのノルアドレナリンの情報をコントロールし、精神を安定させます。セロトニンが低下すると、バランスが崩れ、攻撃性が高まったり、不安やうつ・パニック障害などの精神症状を引き起こすと言われます。近年、セロトニンの低下の原因に女性ホルモンが関与していると言われています。
2. テストステロン；「生きる活力」や「気持ちの張り」といった、「バイタリティを高める」作用があると言われます。前向きに生きるために必要なホルモンと言えます。そのほか、「筋肉の肥大を促進」したり、「男性の更年期障害の改善」、「EDの改善」にも効果が認められています。
3. ドパミン:快感や幸福感，ポジティブ思考が得られる。いわゆる「やる気スイッチ」ですね。効果を下記に列挙します。「幸福感が上がり意欲につながる」；人が楽しいとか嬉しいと感じるのはドパミンがうまく分泌しているからと言われます。「集中力アップ」；ドパミンを増やすと集中力がアップして効率が良くなると言われます。「ポジティブ思考になる」；ポジティブになることで活気が出て作業効率も上がります。
4. ノルアドレナリン；身体を活発にする交感神経を刺激して、心拍数を上げたり、血管を広げたり、集中力や思考力を高めてくれるホルモンです。さらには、ダイエットにも嬉しい、脂肪の分解の促進や快眠に役立つセロトニンの分泌にも関係があります。このホルモンの働きが不均衡になると神経症やパニック障害、打つ病などを引き起こすと言われます。
5. エンドルフィン；いわゆる『ランナーズハイ』と呼ばれる運動での高揚感をもたらしてくれるホルモンです。またエンドルフィンは、気分の高揚だけでなく、頭の中が冴える覚醒効果もあります。この気分の高揚を味わうには、全力を出し尽くすくらいのハードな運動が必要です。

2）時間のない経営者にはパーソナルジムが「最強！！」

経営者や幹部の方々は日々多忙なスケジュールに追われています。大型のジムでは、待ち時間や混雑により効率的なトレーニングが難しいことがあります。それに対してパーソナルジムは、自身のトレーニング時間を最大限に活用することができます。パーソナルジムでは、個別に指導を受けながら効果的なトレーニングを行うため、短時間でも効率的な結果を得ることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるため、運動の効果や効果的な方法について質問することも可能です。忙しい経営者や幹部の方々にとって、パーソナルジムは時間を有効活用できる最適な選択肢なのです。そのため忙しい経営者や幹部の方に大変好まれております。

3）自己管理できている社長の方が、周囲の評判もいい。

経営者や幹部層は自己管理能力が必要です。パーソナルジムに通うことは、自己管理の一環として非常に重要です。経営者が定期的にトレーニングを行い、健康な体を維持し体力もアップすることは、組織や従業員に対してポジティブな影響を与えます。自己管理できる経営者は、エネルギッシュでアクティブなイメージを持たれ、信頼性とリーダーシップの象徴となります。また、健康でバランスの取れた生活を実践する経営者は、ストレスに強く、問題解決能力や創造性も高まります。さらに、経営者自身が自己管理を実践することで、従業員にも健康意識を醸成する効果があります。自己管理できるそんな経営者は、組織全体のパフォーマンスを向上させ、成功への道を切り拓くことができるのです。

4）体力がつき、疲れにくいカラダになる。だから常に働くことができる。

経営者がパーソナルジムに通う理由の一つは、体力の向上と疲労回復です。パーソナルジムでのトレーニングによって筋力や持久力が向上し、疲れにくいカラダを作ることができます。経営者は日々の業務やストレスにさらされることが多く、疲労感やストレスの蓄積は避けられません。しかし、パーソナルジムでのトレーニングによって体力がつき、疲れにくいカラダを手に入れることで、常に高いパフォーマンスを発揮し続けることができます。体力の向上は業務においても大きなメリットをもたらし、長時間の業務やプレッシャーにも耐えることができます。さらに、健康なカラダは免疫力も高まり、病気にかかりにくくなります。経営者は組織や従業員にとってのリーダーであり、常に働くことが求められる存在です。体力の向上は経営者自身の健康だけでなく、組織の成果や生産性にも直結する重要な要素です。パーソナルジムでのトレーニングによって体力をつけ、疲れにくいカラダを手に入れることで、経営者は常に全力で業務に取り組み、成功への道を切り拓くことができるのです体力が無限大の経営者は無敵ですよね。

5）自律神経やホルモンバランスを整える働きがある。

常に気持ちが沈みうつむき加減になっていると、「うつ病」になってしまう研究結果があります。それはある精神科医の話です。うつ病の研究をしていた先生が、研究のためにうつむき加減になり、活気のない生活を送ってみたところ3か月でうつ病になったそうです。筋肉トレーニングは前述のとおり様々なホルモンが分泌されるため、メンタルが強くなり、リフレッシュもできます。これによりホルモンバランスが整い、ストレスや不安の緩和につながります。常日頃会社のことを考えている経営者にはメンタルの予防策として筋トレは本当におすすめです。

いかがだったでしょうか。

日々仕事のことばかり考えて、運動不足になりがちな経営者の方で、太ってきた方や生活習慣病の内服をしている方、一度当パーソナルジムに体験にきませんか？

運動を継続することで、健康的になり体力もつき、さらにリフレッシュもできます。生活にメリハリをつけることで、人生も楽しくなります。
《かっこいい経営者》に一緒になりませんか。また、幹部の方を連れてこられている経営者もいらっしゃいます。右腕、幹部も健康でいてほしい、そんな気持ちからのようです。優しすぎます！福利厚生でしようすれば、従業員満足度も上がります。確かにみんなで運動習慣つければ、業績も上がりそうですよね⁉️

是非、いらしてください！法人でのご相談は電話をいただければと思います❗️


最後まで読んでいただきありがとうございました。

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