なぜ今から運動しなくてはいけないのか？（日本人の死因から読み解く）

【医師が管理し、複数の医師が通っているパーソナルジムアストレ】の管理医師の塩屋です。

今日は、日本人の死因から考えてみたいと思います。

まず、「なぜ最期（死因）の話？」というところです。私たちは、日々健康に生活している人が大半です。しかし，人はいつの日か必ず最期を迎えます。ゴールはどのように迎えたいか？考えたことありますか？私の考える最高の最期は老衰です。みんなに「まぁ、大往生だったよね」って言われたら最高です。だとしたら、元気でい続けなければいけません。

日本人の死因　（50歳以上での結果）

1位；がん

2位；心疾患

3位；脳血管疾患

です。

「がん」に関しては、予防策は色々と言われていますが、2人に1人が罹患してしまうもので、運みたいなところがあります。
では、2位と3位はどうでしょうか？心疾患や脳血管障害で、特に心筋梗塞や脳梗塞・脳出血といった病気です。
この原因を考えていきましょう。

心疾患や脳血管障害の原因

それは動脈硬化です。
動脈硬化はなぜ起こるのでしょう？

それは、糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病です。
では，生活習慣病の原因は？

それは、脂肪肝や肥満です。
でさらにその原因は、食事と運動です。

簡単にまとめると
『食べすぎ or/and 運動不足　→　肥満　→　脂肪肝　→　糖尿病・脂質異常症・高血圧　→　心筋梗塞・脳梗塞・脳出血』
という流れになることが多いと思われます。

私は数万人を診察してきて、その方のデータをみると、何もしなければ、何年後にこうなってしまうとわかってしまうのです。

じゃあ、どうすればいいの？

今読んでいただいている皆様には、気づいてほしいんです。

今現在、まず自分はどういう状況なのか？

• 体重が増えてきたのか？
• そういえば、運動していないのか？
• 健診などで、脂肪肝と言われていないか？
• 健診の採血で、糖尿・脂質異常・血圧（生活習慣病）に異常値（赤字）がないのか？
• 生活習慣病で通院中なのか
• 内服しているのか？

上記に当てはまるようであれば、これを読んだ今日から、食事量を気にしたり、運動を始めてみたりしましょう。

当ジムは、『どういう方に最適か？』

医師が管理し，複数の医師が通うパーソナルジムASUTOREは、どういう方に最適か？

• 大型ジムに行っていたが続かなかった人
• リバウンドを経験済みの人
• パーソナルジムで痩せたが、そのあとリバウンドした。
• 基本的に運動が苦手
• みんなに見られながら運動するのは恥ずかしい
• 効率よく痩せたい人

このような方が、ものすごくあっているジムです！

当店は通常のパーソナルジムとは違うというか、属性が違うのかもしれません。
「今も」、「将来も」元気でかっこよくステキな体型を維持し、健康のままでいられるジムです。

まとめ

今も大事ですが、10年20年先を考えたジムに興味ありませんか？

一般のパーソナルジムとトレーニングや食事指導の仕方が明らかに違います。

医学的な観点からパーソナルジムを始めたから、違うんです。

気になった方は、無料体験から始めてみてください。（もう少しで無料期間が終わってしまいます。今すぐ！申し込みを。）