2023年4月– date –

なぜ女性必読なのか？？？ 女性は、50歳を過ぎるとホルモンバランスが乱れ始めます。これは女性であるがうえ仕方のない事です。バランスが乱れるとどうなるか？それは、同じ運動や食事を継続していても、ホルモンの関係で太ってきてしまうのです。そしてそ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガのポーズにやさしい・難しいとい...

ASUTOREでは2023年3月21日より、トレーニングコースが新しくなりました。 それに伴い、料金も変更となっております。 詳しいコース内容・料金は、ＨＰの【コースと料金】をご覧ください。 新コース・料金に関するご質問がございましたら　asutoregym@gmail...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは「春になると眠くなる？」です。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春になると何だか日中も眠くなりやす...