2022年11月– date –

今回は食事はどんなものを食べるべきかについて説明 【食事はどんなのがいいのか？】 ヤヴァ〜イ　食生活として 肥満の方は、加工食品の摂取が多く，野菜や果物の摂取が少ないと言われ、お菓子やジュース，アルコールの多量摂取、一度に大量の食事摂取があ...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかけるためにヨガでは動き(ポーズ)と共...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！この間まで半袖だったのにあっという間にコートが必要な位寒くなってきましたね。本日は「身体が冷えている状態で運動するリスク」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ...

大変お待たせ致しました。　ご好評につき定員となっていたメタボコース・ボディメンテナンスコースですが、新メンバー（パーソナルトレーナー）加入に伴い体験トレーニングを再開します。トレーナー紹介も今後アップする予定ですのでお楽しみに！