2022年8月– date –

健康になろう！ 「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE]の管理医師の塩屋です。 今回は、ダイエットで「何をどのくらい」頑張ればいいかの目安についてです。 〇通常の基礎代謝は？ エネルギー学的に考えると、基礎代謝を維持するた...

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ASUTOREのヨガでもお伝えをしている「呼吸」についてお話をさせていただきます。普段無意識に行っている呼吸。実は筋肉を作るにあたり、とても重要な役割を持っています。是非気になった方は最後までご覧になって...

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「丈夫な骨の作り方」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 骨とは 骨には様々な役割があります。身体を支えたり、臓器を守る役割の他にも、血液を造ったりミネラ...

パーソナルジム『アストレ』について はじめに 「内科医師が管理し、複数の医師が通うパーソナルジムASUTORE」の管理医師塩屋です。 今回は、改めてもっと「ASUTORE」を知ってもらうために、ご紹介します。 内科医師が、なぜパーソナルジムをやりだしたの...