運動，メタボ，肩こり，腰痛，生活習慣病，– tag –

寝ている時、運動中や運動後など突然起こる手足のつりは息が止まるほど辛いですよね。手足がつる原因やその予防法を知って、快適な健康生活へお役立ていただけると嬉しいです！

筋力を維持するための運動習慣がなければ、年齢とともに筋肉は衰え身体への異常が増えていきます。筋肉をつけるのに年齢制限は一切ありません！今から運動習慣を身につけて、健康な毎日を送りましょう。

運動をした方が良いことは頭ではわかっている、、でもなかなか始められない・続かない！そんな時はまず運動の重要性や運動習慣で得られるメリットを知りましょう！運動習慣の第一歩は運動の重要性を理解することから！