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寝ている時、運動中や運動後など突然起こる手足のつりは息が止まるほど辛いですよね。手足がつる原因やその予防法を知って、快適な健康生活へお役立ていただけると嬉しいです！

こんにちは！ ASUTOREです。   今回は「続けること」について、 とハタヨガについてちょこっと。 ⭐︎ヨガ担当が書いております（^人^）   「ハタヨガ」は、始めていただいたら是非とも人生の最期まで続けていただきたい健康ツールです。 &...