パーソナルジム
ヨガは骨盤の歪みから治していく
2023年11月16日
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回はヨガと骨盤矯正についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 骨盤の歪みが起こす身体のトラブル 私たちの身体の要となる骨盤。実は、身体のトラブルの […]
カタボリックとアナボリック
2023年11月3日
こんにちは！ASUTOREのYURIです！筋トレをしているトレーニーが何よりも恐れること…それは「カタボる」こと。カタボるとは、「カタボリック」のことを言います。初めて聞いた方も、こうしている間にもカタボっていないか気が […]
ヨガで基礎代謝をアップする
2023年10月19日
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回はヨガの観点から基礎代謝ついてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ ヨガは痩せやすく太りにくい常に代謝の良い体をつくる 「呼吸をして生きているだけ […]
その野菜食べると、太るかもよ、、、〇〇サラダ。何を取ってますか？（ちょっとこわ～～い はなし）
2023年9月24日
こんにちは、パーソナルジムASUTOREの管理医師をしています「塩屋」です。 皆さんは、日常の食事でどれくらいの野菜を摂取していますか？ 今日は、これについて、「ちょっとこわ～～～い、はなし」をしようと思います。 診察中 […]
ASUTOREのヨガは太陽礼拝を行いません
2023年9月21日
こんにちは！ASUTOREのKAORIです！今回は現代のヨガでは一般的な「太陽礼拝」についてお話しします。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 太陽礼拝はお祈り 現代のヨガでは一般的である「太陽礼拝」ですが、 […]
『大型24時間ジム』に通った人と『パーソナルジム』に通った人の物語
2023年8月27日
ストーリー（フィクションです） 10年前の話。 35歳になる頃に大学の同窓会がありました。 久しぶりの友達と居合わせた中に同じサッカー部の2人がいました。2人は高校から一緒で、毎日を部活に注ぎ、そして勉強し同じ大学に入り […]
