ハタヨーガ，健康

ハタヨガ、優しいポーズほど重要なワケ

こんにちは！ ASUTOREです。   今回は、ハタヨガのやさしいポーズと難しいポーズについて。   ヨガには柔軟性やバランス力が必要だと認識されている方も、多いように思います。 「あんなに柔くないか […]