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その他
浮腫みについて新着!!
2023年6月2日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「浮腫み」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 浮腫みとは？ 水分の循環が悪くなると体内に老廃物が貯まり過剰な水分が生成されます […]

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ヨガ
ヨガの基本は座位
2023年5月18日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「ヨガの基本」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 現代ヨガは欧米スタイルが主流 「ヨガ」と聞くと、どんなイメージを思い浮か […]

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その他
柔軟性と関節可動域
2023年5月5日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは、「柔軟性と可動域」のお話をしたいと思います。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 可動域とは バレエやヨガをしたいけれど身体が硬いからできない、という […]

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ヨガ
ヨガ、やさしいポーズと難しいポーズはどちらが重要？
2023年4月20日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガ […]

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その他
春になると眠くなる？
2023年4月7日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回のテーマは「春になると眠くなる？」です。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春にな […]

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その他
身体からのサインに気づいて！ヨガで自分の身体を知る
2023年3月18日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか？無理していませんか？ 皆さんは身体の声に […]

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その他
筋繊維について
2023年3月3日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「筋繊維」についてお話させていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ 筋繊維とは？ 人の身体には約400種類の骨格筋が有ると言われています。骨格筋と […]

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ヨガ
鼻呼吸でダイエット
2023年2月16日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、鼻呼吸ついてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 お鼻は呼吸器官、お口は食べる器官 長引くコロナ禍とマスク生活。気がつけばマスクの […]

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ダイエット
ヨガと免疫力
2023年1月19日

こんにちは！ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと免疫力についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガがどのように免疫へ作用するのか 前々回のヨガと自律神経のお話の中で、 […]

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その他
有酸素運動と無酸素運動
2023年1月6日

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください！ それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思 […]

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