運動,メタボ,肩こり,腰痛,生活習慣病,
浮腫みについて新着!!
2023年6月2日
こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「浮腫み」についてお話しさせて頂きます。是非気になった方は最後までご覧になってください! 浮腫みとは? 水分の循環が悪くなると体内に老廃物が貯まり過剰な水分が生成されます […]
ヨガ、やさしいポーズと難しいポーズはどちらが重要?
2023年4月20日
こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガ […]
春になると眠くなる?
2023年4月7日
こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回のテーマは「春になると眠くなる?」です。是非気になった方は最後までご覧になってください! 春眠暁を覚えず・・・という有名な漢詩が有る様に、春の眠り心地は良いものですが、春にな […]
身体からのサインに気づいて!ヨガで自分の身体を知る
2023年3月18日
こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか?無理していませんか? 皆さんは身体の声に […]
有酸素運動と無酸素運動
2023年1月6日
こんにちは!ASUTOREのYURIです!今回は、「有酸素運動と無酸素運動の違い」についてお話しさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! それぞれの違い 皆さんは「運動」というとどんなものを思 […]