ハタヨガ

ヨガ
ヨガの基本は座位

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は「ヨガの基本」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 現代ヨガは欧米スタイルが主流 「ヨガ」と聞くと、どんなイメージを思い浮か […]

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ヨガ
ヨガ、やさしいポーズと難しいポーズはどちらが重要?

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回はヨガの「やさしいポーズと難しいポーズ」についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガは難しいポーズよりやさしいポーズが重要 ヨガ […]

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その他
身体からのサインに気づいて!ヨガで自分の身体を知る

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は「自分の身体を知る」ことについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 心身を休めていますか?無理していませんか? 皆さんは身体の声に […]

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ヨガ
鼻呼吸でダイエット

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、鼻呼吸ついてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 お鼻は呼吸器官、お口は食べる器官 長引くコロナ禍とマスク生活。気がつけばマスクの […]

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ダイエット
ヨガと免疫力

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと免疫力についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください。 ヨガがどのように免疫へ作用するのか 前々回のヨガと自律神経のお話の中で、 […]

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健康
内臓脂肪って、一体なんなのか???

内臓脂肪とは? 内臓脂肪は、お腹の中にたまる脂肪を言います。 絶食時や飢餓時にこの「内臓脂肪」を吸収し、エネルギーの一時的備蓄や供給に重要な役割を果たします。 これが過剰にたまってしまうと、内臓脂肪がどんどん増え、お腹が […]

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ヨガ
ヨガとホルモン

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガとホルモンについてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! ヨガがどのようにホルモンへ作用するのか? 前回までのヨガと自律神経のお […]

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その他
ヨガと自律神経2

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、前回から続きヨガと自律神経についてもう少しお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! 自律神経には呼吸が重要 前回、自律神経へ働きかける […]

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その他
ヨガと自律神経

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと自律神経についてお話をさせていただきます。是非気になった方は最後までご覧になってください! ヨガを続けて得られるもの ヨガと自律神経のお話の前に、ヨガを続けること […]

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ヨガ
ヨガと柔軟性の関係

こんにちは!ASUTOREのKAORIです。今回は、ヨガと柔軟性の関係についてお話をさせていただきます。「ヨガは身体が柔くないとできない!」といったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?実際はどうなのか・・・是 […]

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