2022年5月– date –

寝ている時、運動中や運動後など突然起こる手足のつりは息が止まるほど辛いですよね。手足がつる原因やその予防法を知って、快適な健康生活へお役立ていただけると嬉しいです！

こんにちは！ASUTOREのYURIです！今回は、「筋肉痛」についてお話しさせて頂きます！是非、気になった方は最後までご覧になってください！ 筋肉痛とは何か？ 「筋肉痛が無いと筋トレの効果はないのですか？」という質問をよく頂きます。結論から言いますと...