ダイエット
肝臓に良い食べ物⑩牛乳
こんにちは浜田です🍏 今日は牛乳の効能についてお話しします。 ・肝臓編 たんぱく質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミンがバランスよく含まれています。 中でも、牛乳のたんぱく質は肝臓に必要なアミノ酸が全て含 […]
糖質と水分の関係について！
糖質と水分の関係について！ こんにちは！アストレです！ 今回は、糖質と水分の関係についてお話しさせていただきます！ この関係はダイエットを行う上でとても重要な関係になっていますので是非ご覧になってください！ それでは、本 […]
肝臓に良い食べ物⑨キャベツ
こんにちは浜田です🍏 今回はキャベツの効能についてお話しします。 ・肝臓編良質な植物性たんぱく質、ビタミンC、カルシウムなどが多く含まれています。 また、ビタミンUという硫黄分を含んだアミノ酸が含まれ […]
肝臓に良い食べ物⑧梅干し
こんにちは浜田です🍏今回は梅干しの効能についてお話しします。 ・肝臓編クエン酸等の有機酸が多く含まれるため、肝臓のアルコールを解毒するスピードを速める効果があります。飲む前や飲みながら食べると悪酔いしてし […]
ダイエットは頑張るものじゃない！
こんにちは！アストレです！ 今回は、ダイエットは頑張るものじゃないというテーマでお話しさせていただきます！ どうしても、ダイエットとなると力が入りすぎてしまう傾向にある人が多いです！ しかし、ダイエットは健康のために行う […]
肝臓に良い食べ物⑦ニンニク
こんにちは浜田です🍏 今回はニンニクの効能についてお話しします。 ◎肝臓編 にんにく脂質と糖質の消化吸収を調節する働きがあります。 また、にんにくにはアリシンという硫黄化合物が含まれており、 肝臓に蓄積さ […]
肝臓に良い食べ物⑥カボチャ
こんにちは浜田です🍏 今回はカボチャの効能についてお話しします。 ◎肝臓編ビタミンAが豊富で、ビタミンCやEも含まれています。 肝臓病の方はビタミンAが不足するため、積極的に摂ることをおすすめします。 ビ […]
飲み物の砂糖の量について
味は温度により変化します。 特に甘味は冷たいと感じにくく、３５°位で一番強く感じます。冷たいジュースには大量の砂糖が入っている場合が多いので注意が必要です。商品にもよりますが、一般的に角砂糖の使用量の目安は、 ≪缶コーヒ […]
肝臓に良い食べ物⑤カキ
こんにちは浜田です🍏 今回はカキの効能についてお話しします。 ・肝臓編肝臓に必要な各種ビタミンやミネラル、アミノ酸やグリコーゲンなどが豊富に含まれています。また、肝臓の薬として使用されているタウリン等のア […]