健康を維持するためにしなくてはいけない事

こんにちは。
管理医師の塩屋です。


今回は、「健康を維持するには？」をテーマにお話しします。
結論からお話ししますと、健康維持のためにしなくてはいけない事は、『健康診断を年1回受けること』です。

健康診断の重要性

なぜ健診が大事かというと、ちょっとした変化がわかるからです。内科医として、数万人を診察していて気付いたことがありました。
それは、健診をしっかり受けている方は、早期に病気を知り、治すことができます。これは事実です。
逆に健診などを受けずにいる方たちは、病気発症初期は無症状ですからわかりません。そしてその後、体調不良になり、我慢し、そして数か月後に症状が明らかに出現して受診します。そうすると、とんでもない糖尿病だったりして治療も大変です。
ということで、年に1回健康診断を受けて、『今年も問題なかった』ことを確認してください。健康診断は、年に1回の自分自身のメンテナンスです。

元気でいると、、、

• 元気でいるから、仕事ができる。
• 元気でいるから、ごはんがおいしい。
• 元気でいるから、仲間と楽しくいられる。
• 元気でいるから、旅行ができる。
• 元気でいるから、子供と遊べる。

元気であるということは、当たり前に感じているかもしれません。しかし、大病になると、自分の行動にも制限がかかります。さらに、薬をたくさん飲まなくてはいけないし、クリニックにも定期的に行かなくてはいけない。
『健康診断』や『運動』『食事』などの、健康に投資をすることで、一生涯元気でいられる可能性は確実に増えます。

ASUTOREの目的

当店は今にフォーカスしているのではなく、10年後や20年後にお客さまが幸せかを考えて設立したパーソナルジムです。
健康を気遣っている方も、そうでないという方も、とりあえず『年に1回は健康診断』を受けてください。
そこで『要精査』となってしまったら、必ずクリニックに行ってください。
また、『要精査』ではなくても、『経過観察』とかになった方は、何が経過観察なのか、また経時的にみて「体重」「肥満度」「血圧」「糖尿」「脂質（コレステロール）」「肝機能」が徐々に悪くなっていないか、「超音波検査」で「脂肪肝」と書いていないかを確認してください。
上記が悪化している場合は、危険信号です。その場合は当店に相談し、さらに無料体験をしてください。
そして入会していただくことで、10～20年後心筋梗塞や脳梗塞のリスクを減らし、元気な自分でいられると思います。

まとめ

今回は健康診断の重要性についてお話しさせていただきました。健康を維持するためには、運動や食事も大切です。
併せて、自分自身のメンテナンス（健診）もしっかりと行ってもらえると嬉しいです。
40歳過ぎたら、運動の習慣を身につけ、毎年１回の健康診断をして、『今年も元気そうだ』を得てください。それが毎年続けば、元気で素敵な将来が続きます。
また、運動の習慣化もとても重要です。最近太ってきたけど、運動がなかなか継続できない方は、当店で運動を習慣化してみてはいかがでしょうか。

これからもパーソナルジムのブログとは、ちょっと違った医学的な観点から、お話しさせていただきます。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今後も為になる投稿をしていきますので是非ご覧になってください！

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