DHA/EPA取れていますか？

こんにちは！アストレです！

今回は、DHA/EPAについてお話しさせていただきます！

日本は食の欧米化が進んだことにより肉中心の食生活になっています！

つまり、魚を食べる機会が以前より少なくなっているのです！

しかし、DHA/EPAは主に魚に含まれる栄養素になります！

この、栄養素には「内臓脂肪の分解」.「血液凝固抑制」という健康においてとても大切な効果があります！

簡単にいうと、肥満防止と動脈硬化の抑制になるのです！

更なる健康を目指すためにも、お肉も良いですが是非普段の食事にお魚入れてみてください！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！