トレーナー

幼い頃から身体を動かすのが好きで、バレエや水泳などに親しんできました。
仕事に追われる日々を送る中で過労により体調を崩してしまった時、改めて運動や体のメンテナンスの大切さを確認したのです。
その後、一念発起してパーソナルトレーナー・ヨガ・バレトン等の資格を取得し、インストラクターとしての経験を積んでまいりました。

バレエ経験を活かしたコアトレーニングや姿勢改善は、「インナーマッスルがない女性の方や運動が苦手な方・運動から遠ざかっている方でも無理なく楽しく行うことが可能」とのお声を多く頂いております。

身体のコンディション把握が大の得意で、体調に応じたきめ細かなコーチングが可能です。
自分の状態はなかなか客観視できないものですが、簡単なテストや計測で現状を正しく理解してから行うため「今の自分にとって1番効果の高い方法」でトレーニングしていただけます。
マシンを使った筋力トレーニングだけでなく自宅でもできる自重のトレーニング、楽しみながらできる有酸素運動の指導が得意です。

「楽しくなければ続かない」と、1人1人に寄り添う丁寧なお声掛けをしております。
フィットネスを通してたくさんの方の健康をお手伝いできれば幸いです。

インド直伝のハタ・ヨガを修習するうちにヨガが日常の生きる力となり、自分の心身に必要不可欠なものとなりました。
現代ヨガの世界を知るために欧米式ヨガやタイ式ヨガを修習する中で改めてハタ・ヨガの良さに気づき、研鑽を積んできた…というのが、私のヨガ人生です。

ハタ・ヨガにおいては「身体が硬い」「柔らかい」や「ポーズの形ができている」「できていない」…そういったことは一切度外視してください。
「自分の今の中で多様に身体を動かす、動かしつづける」という覚悟さえあれば、必ず結果がついてきます。

ヨガの目指すところは、死ぬまで身体を動かし続け健康であること。

先ずは心をリラックスさせ、正しい呼吸法とインナーマッスルの動かし方を伝授し、日々のストレスからの解放へとナビゲートしていきます。

皆さまとヨガを共有し、健康で輝く笑顔をサポートしてまいります！