トレーナー

幼い頃から身体を動かすのが好きで、バレエや水泳などに親しんできました。
仕事に追われる日々を送る中で過労により体調を崩してしまった時、改めて運動や体のメンテナンスの大切さを確認したのです。
その後、一念発起してパーソナルトレーナー・ヨガ・バレトン等の資格を取得し、インストラクターとしての経験を積んでまいりました。

バレエ経験を活かしたコアトレーニングや姿勢改善は、「インナーマッスルがない女性の方や運動が苦手な方・運動から遠ざかっている方でも無理なく楽しく行うことが可能」とのお声を多く頂いております。

身体のコンディション把握が大の得意で、体調に応じたきめ細かなコーチングが可能です。
自分の状態はなかなか客観視できないものですが、簡単なテストや計測で現状を正しく理解してから行うため「今の自分にとって1番効果の高い方法」でトレーニングしていただけます。
マシンを使った筋力トレーニングだけでなく自宅でもできる自重のトレーニング、楽しみながらできる有酸素運動の指導が得意です。

「楽しくなければ続かない」と、1人1人に寄り添う丁寧なお声掛けをしております。
フィットネスを通してたくさんの方の健康をお手伝いできれば幸いです。

インド直伝のハタ・ヨガを修習するうちにヨガが日常の生きる力となり、自分の心身に必要不可欠なものとなりました。
現代ヨガの世界を知るために欧米式ヨガやタイ式ヨガを修習する中で改めてハタ・ヨガの良さに気づき、研鑽を積んできた…というのが、私のヨガ人生です。

ハタ・ヨガにおいては「身体が硬い」「柔らかい」や「ポーズの形ができている」「できていない」…そういったことは一切度外視してください。
「自分の今の中で多様に身体を動かす、動かしつづける」という覚悟さえあれば、必ず結果がついてきます。

ヨガの目指すところは、死ぬまで身体を動かし続け健康であること。

先ずは心をリラックスさせ、正しい呼吸法とインナーマッスルの動かし方を伝授し、日々のストレスからの解放へとナビゲートしていきます。

皆さまとヨガを共有し、健康で輝く笑顔をサポートしてまいります！

元々芝居という表現する場に身を置いていましたが、人生の転機を迎え、パーソナルトレーナー としての道のりを歩み始めました。 

子供の頃から体を動かすことが大好きで、大人になってからもトレーニングを欠かさずにずっと続けているくらい大好きです。

これからは「人生100年時代」といわれています。
その100年を楽しく暮らしていく為には、やはり健康で活力のある「心と身体」が不可欠だと思います。
また、「風の時代」の到来ともいわれており、「個」や「多様性」が活きる世の中になっていくともいわれています。
その中で自分らしい生き方を実現するために、「夢」「やりたいこと」を 諦めるのではなく挑戦していく生き方をするためにも、思い通りに動ける「心と身体」をつくり 維持していきましょう。

トレーニングは絶対に裏切りません！必ず結果はついてきます。
皆様が自分らしい人生を楽しく生きていくためのサポートができる事を、心から楽しみにしています！  

大学卒業後に病院へ勤務。
主に糖尿病の方の栄養指導を経験しました。

結婚、出産などの環境の変化で、栄養士業界を離れている間に、マクロビオテック、薬膳、陰陽調理法に興味を持ち、独学で勉強しました。
その後、子どもたちと味噌作りや梅干し作りなど、食育を伝える料理教室を主催するかたわら、ダイエット向けの栄養指導を再開し、今でも常に勉強を続けています。

ダイエットは、『継続』がキーポイント。どうしたらやれるのかを細かく伺い、お客様に寄り添いながら提案していくスタイルです。