内臓脂肪って、一体なんなのか？？？

2022年12月24日 2022年12月21日

asutore_secretary

内臓脂肪とは？

内臓脂肪は、お腹の中にたまる脂肪を言います。

絶食時や飢餓時にこの「内臓脂肪」を吸収し、エネルギーの一時的備蓄や供給に重要な役割を果たします。

これが過剰にたまってしまうと、内臓脂肪がどんどん増え、お腹が出てきます。（ビール腹）

内臓しぼが増えてくると、以下の悪い事が起こるリスクが増えていきます。

このように、生活習慣病や脂肪肝から始まり、最終的に動脈硬化性疾患や、血栓形成をおこし、ご自身の生命予後に関係してきます。

◎食事・運動を含めた生活習慣改善をしなくてはいけません。

これにより内臓脂肪の減少を目指します。

私たちは、「運動を少しでもいいから取り入れる」ことを推奨しています。

運動は、とりあえず何でもいいのです。

10分でもいいから、体を動かしてみる。

なんでもいいんです。

事実ゲームでダイエット成功した人もいます。

これをできるだけ継続してほしいんです。

内臓脂肪はは20歳代から30歳代で増加し、男性では40歳代で女性では50歳代以降に肥満になる方が多いと言われています。

そして、最終的に病気になり、大病になり、あとで後悔する方々をたくさん診てきています。

みなさん、もし運動がなかなか習慣的にできないという方は、まずは自分の意思で当ジムに強制的に入会し、健康の優先順位を上げてください。

そうすると、『楽しい幸せな老後』があなたを待っていることでしょう。